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          如何疏通經絡氣血?

          發布時間:2020-4-2作者/來源:本站原創

              中醫認為人體的氣血都在經絡中運行,經絡不通就會產生各種疾病,自我疏經是自我按摩保健的一種很好的方法,最簡單的方法有以下幾種: 頭發宜常梳。用兩手十指稍分開,從前額向上向后梳理頭發30次,每日1-2次,可使頭部所有陽經通利。 

              面宜干洗。兩手掌搓熱后按在面部,向上、向后繞耳后向下按摩30次,可疏通面部氣血。 

              腹要常揉。仰臥,右手按在心窩處,左手壓在右手背上,以肚臍為中心,隨呼吸,順時針繞50次;然后反過手,以左手按在心窩處右手壓在左手背上,以肚臍為中心,隨呼吸逆時針繞50次。如:平時大便偏干的,可以只順時針揉100次,平時大便偏稀軟的,可以只逆時針揉100次。每日揉1-2次即可?烧{整胃腸功能。 

              腰部宜常推。身體坐正,用兩手掌按捂腰部兩側,由上向下按推40-100次,可強壯腰腎。 

          足心宜常搓。以左手心對著右足掌前后搓擦100次,再以右手心對著左足掌,前后搓擦100次,可有保健作用。 

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